12 choses à savoir pour que les infections urinaires ne gâchent pas vos projets équestres

Nombreux sont ceux qui connaissent l'expérience pénible d'une infection des voies urinaires (IVU). Pour nous, cavaliers, cela peut être encore pire, se transformant en enfer dès que vous vous asseyez sur la selle et ruinant votre moment préféré de la journée.

Mais comme savoir, c'est pouvoir, nous vous expliquons tout ce que vous pouvez faire pour les éviter et les traiter afin de mieux y faire face et de vous remettre en selle le plus rapidement possible.

1. Comment l'attraper ? Les infections urinaires sont dues à la pénétration de bactéries dans les voies urinaires, où elles commencent à se propager et à se développer à l'intérieur de la vessie, vous laissant tôt ou tard aux prises avec cette terrible gêne.
2. Si vous êtes une femme. Les infections urinaires sont plus fréquentes chez les femmes, car leur urètre est plus court que celui des hommes, ce qui facilite l'accès des bactéries à la vessie. Ah, encore une raison d'aimer être une femme, n'est-ce pas ? Les choses ne peuvent-elles jamais être un peu plus faciles pour nous ?
3. Si vous êtes un homme. Les infections urinaires sont beaucoup moins fréquentes chez les hommes, mais elles peuvent être le symptôme de quelque chose de plus grave, surtout si vous êtes jeune. Cela peut signifier que la vessie ne se vide pas correctement ou qu'il existe des calculs rénaux.
4. Comment la reconnaître ? Par ses caractéristiques désagréables comme des brûlures douloureuses, des démangeaisons ainsi qu'une envie continuelle "d'aller", même si rien ne sort. 
5. Dois-je aller chez le médecin ? Ces signes corporels peuvent également être révélateurs d'autres infections. Il est donc important de consulter un médecin dès qu'il y a quelque chose d'anormal dans le bas du corps. 
6. L'équitation peut-elle provoquer une infection urinaire ? Oui. Le port d'une culotte serrée et/ou de sous-vêtements non respirants peut déclencher l'arrivée inopportune d'une infection urinaire , de même que le frottement de la selle, qui favorise l'entrée de bactéries dans l'urètre.
7. Les sous-vêtements sont importants. Veillez à ne pas garder vos sous-vêtements trempés de sueur après avoir fait de l'exercice. L'environnement chaud et moite est idéal pour les bactéries et peut conduire à un "vagin de sport". L'utilisation de sous-vêtements bactériostatiques réduirait les risques d'en avoir un. 
8. une bonne hygiène intime est essentielle pour éviter les infections urinaires. Essuyez-vous et lavez-vous toujours de l'avant vers l'arrière. Cela permet d'éviter que les bactéries ne se déplacent de votre rectum ou de votre côlon vers votre vagin. C'est déjà assez pénible, mais si vous ajoutez un peu de sueur à la situation, les germes et les bactéries nocives sont à l'honneur.
9. Restez hydraté. Boire beaucoup de liquides aide à diluer et à expulser ce qui se trouve dans la vessie. Il est également très important de s'hydrater en cas d'infection urinaire, car cela permet d'en atténuer les symptômes.
10. L'activité sexuelle. C'est probablement la cause la plus connue de ces infections douloureuses et ennuyeuses (toutes sortes de bactéries du côlon ou du vagin peuvent s'y loger pendant les ébats). Si vous avez souvent des infections, une bonne astuce consiste à boire un verre d'eau avant les rapports sexuels et à uriner après.
11. Contraceptifs. Ils peuvent également contribuer aux infections urinaires récurrentes. Si vous prenez des contraceptifs à faible teneur en œstrogènes et que vous souffrez fréquemment d'infections, il peut y avoir un lien entre les deux. Les œstrogènes contribuent à maintenir des niveaux d'acidité et de lubrification normaux dans le vagin. Si ces niveaux baissent, vous pouvez avoir une propension à la sécheresse, aux éraflures et aux infections, ce qui peut conduire à une infection urinaire.
12. Soulagement de la douleur. Si vous souffrez déjà d'une infection urinaire, un analgésique en vente libre peut vous aider à soulager la douleur en attendant votre rendez-vous chez le médecin. 

Pour le bien de votre circonscription, prenez soin de votre santé intime !

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