My Riding Health

Vous avez probablement vu de belles photos de chevaux avec une couronne de sapin décorée autour du cou. Cela fait des années que je les regarde avec enthousiasme et cette année, j'ai décidé...

Si vous avez déjà dû faire pipi plusieurs fois avant d'entrer dans l'arène d'un concours, si vous avez dû descendre de votre cheval au milieu d'une leçon pour aller...

Les chevaux sont des athlètes extraordinaires et nous devons prendre soin d'eux pour ce qu'ils sont. Pour cela, nous vérifions souvent leurs selles, le dentiste passe une fois par an...

Quand on est débutant comme moi, on sait à quel point on se sent dépassé. Essayer de contrôler ses pieds, ses mains, regarder en l'air, maintenir le rythme de son cheval et essayer de ne pas tuer son entraîneur au milieu de l'arène. Le multitâche devrait être défini par cavaliers - il y a tellement de choses à penser et à faire en même temps. Et juste au moment où vous pensez avoir compris, vous oubliez le règne extérieur. Imaginez que l'on vous enlève l'une de ces millions de choses : la sensation de votre intimité.

Il est normal que des plaies de selle apparaissent sur le site cavaliers. Que vous passiez peu ou beaucoup de temps en selle, il est presque inévitable de ressentir un inconfort qui peut se transformer en petites plaies dans la zone intime. La bonne nouvelle est que ces plaies et blessures dues aux frottements de la selle peuvent être réduites en optimisant votre position, en utilisant la bonne selle et en utilisant des sous-vêtements matelassés avec un traitement bactériostatique.

Nombreux sont ceux qui connaissent l'expérience pénible d'une infection des voies urinaires (IVU). Pour nous, cavaliers, la situation peut être encore pire et se transformer en enfer dès que vous vous asseyez sur la selle...

Les exercices de Kegel sont des mouvements de contraction simples que vous pouvez faire pour tonifier les muscles de votre plancher pelvien. En tant que cheval cavaliers, nous sommes habitués à endurer beaucoup de choses, mais nos problèmes de santé intime...

La pratique de l'équitation, qu'il s'agisse de haute performance ou d'une simple promenade, présente d'innombrables avantages pour la santé et la psychologie : C'est un exercice cardio-vasculaire, on brûle des calories, on tonifie...

Entre faire de l'exercice, rester hydratée et choisir la bonne méthode de gestion menstruelle, il existe de nombreuses façons de rendre cette période plus confortable et de continuer à profiter de l'équitation.